调整心态，助力考试|机械与工程学院开展心理健康教育主题班会
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更新时间：
2023-12-25 10:21
本网讯（通讯员 付文艳 肖萌）为加强心理健康教育，提升学生心理健康水平，引导学生学会用积极向上，用正能量的方式去解决生活中出现的问题，保持阳光心态，12月24日晚，机械与工程学院开展“调整心态，助力考试”心理健康教育主题班会。
在此次班会上，辅导员老师们首先强调了大学生心理健康的重要性，并结合近期学校发生的一些校园案例向大家普及了大学生可能存在的一些心理健康问题，比如考试焦虑、学习逃避、恋爱挫折综合征等，告诫同学们要及时缓解心理压力，避免造成不良后果。之后，辅导员老师们还为同学们着重讲解了情绪调节在心理健康方面的意义，并向同学们介绍了一些缓解心理压力的方法，比如音乐调节、运动宣泄、理智调节、暗示调节、升华调节等，呼吁同学们学习调整心态，及时调整自身的情绪，提高心理韧性应对生活挑战。
本次主题班会的开展，有利于培养学生养成良好的心理素质，益于学生身心健康成长，同时也能鼓励学生时刻保持乐观积极的人生态度，学会自我心理调节，靠自己的意志去对抗心理问题，增进心理健康。
在此次班会上，辅导员老师们首先强调了大学生心理健康的重要性，并结合近期学校发生的一些校园案例向大家普及了大学生可能存在的一些心理健康问题，比如考试焦虑、学习逃避、恋爱挫折综合征等，告诫同学们要及时缓解心理压力，避免造成不良后果。之后，辅导员老师们还为同学们着重讲解了情绪调节在心理健康方面的意义，并向同学们介绍了一些缓解心理压力的方法，比如音乐调节、运动宣泄、理智调节、暗示调节、升华调节等，呼吁同学们学习调整心态，及时调整自身的情绪，提高心理韧性应对生活挑战。